¿Sientes que nada tiene sentido últimamente?
Señales de que podrías estar atravesando una depresión
●Sensación constante de tristeza, apatía o vacío
●Falta de motivación incluso para tareas básicas
●Cansancio persistente sin causa física clara
●Dificultad para concentrarte o tomar decisiones
●Aislamiento social o ganas de desaparecer
●Problemas para dormir o dormir en exceso
●Pensamientos negativos sobre ti, tu vida o el futuro
¿Por qué ocurre la depresión?
La depresión no se elige, ni siempre tiene una causa evidente. Puede originarse por:
●Pérdidas importantes o duelos no elaborados
●Etapas de estrés prolongado
●Baja autoestima y autocrítica constante
●Cambios vitales, rupturas, crisis existenciales
●Heridas del pasado o traumas no resueltos
En terapia, trabajaremos para entender qué está detrás de tu estado emocional, cómo se ha mantenido en el tiempo y cómo empezar a cambiarlo.
Empieza hoy a reconectar contigo
Durante las sesiones:
●Te ayudaré a identificar pensamientos y emociones clave
●Exploraremos la raíz emocional y contextual de lo que sientes
●Desarrollaremos estrategias para recuperar energía y motivación
●Trabajaremos tu autoestima, autocompasión y valor personal
●Te acompañaré con empatía, sin juicios, a tu ritmo
Beneficios de la terapia online para la depresión
Sé que puede costar pedir ayuda cuando todo pesa. Pero no tienes que
cargar con esto en silencio.
Te ofrezco una primera sesión gratuita de 20 minutos, para que
hablemos con calma y veas si esta terapia es para ti.
