¿Sientes que algo que viviste aún te duele como si hubiera pasado ayer?
A veces las heridas no se ven, pero siguen abiertas por dentro.
Puede que hayas vivido situaciones difíciles, dolorosas o incluso traumáticas que aún te afectan en tu día a día.
Sentir miedo, confusión, ansiedad o desconfianza después de un trauma es completamente normal. Pero no tienes que vivir con ese peso sola/o.
La terapia puede ayudarte a entender lo que viviste y a empezar a sanar.
¿Qué es el trauma psicológico?
El trauma no es solo lo que te ocurrió, sino cómo lo viviste.
Una experiencia traumática puede ser:
● Un accidente, pérdida repentina o enfermedad grave
● Abusos físicos, emocionales o sexuales
● Maltrato, negligencia o abandono
● Violencia de género o bullying
● Eventos repetidos que minaron tu autoestima o seguridad
Incluso situaciones que desde fuera parecen “menores”, pueden ser profundamente traumáticas si te desbordaron emocionalmente.
Señales de trauma no resuelto
●Recuerdos intrusivos o flashbacks, pueden ser
●Dificultades para dormir o pesadillas
●Irritabilidad, hipervigilancia o ansiedad constante
●Sentimientos de culpa, vergüenza o vacío
●Problemas en relaciones personales o vínculos afectivos
●Desconexión emocional o sensación de irrealidad
●Bloqueos, evitación o sensación de estar “atascado/a”
🔎El trauma no siempre se manifiesta de forma obvia. Muchas veces,se esconde bajo síntomas emocionales, físicos o relacionales.
¿Cómo te puedo acompañar?
En terapia online trabajamos para:
●Comprender lo que viviste y cómo te afectó
●Validar tus emociones con seguridad y sin juicios
●Fortalecer tu regulación emocional y tu autoestima
●Sanar las heridas del pasado, reconstruyendo tu historia desde el autocuidado
Me apoyo en técnicas con validez científica, integrando herramientas de distintos enfoques terapéuticos, como el trabajo con el apego, el cuerpo, la narrativa y el procesamiento emocional.
🔒 Crear un espacio seguro es lo más importante para que puedas abrirte sin miedo.
Beneficios de la terapia online para trauma
●Espacio cómodo y privado, desde tu entorno seguro
●Mayor libertad para expresarte sin presión
●Ritmo personalizado, adaptado a tu proceso
●Atención profesional estés donde estés