Terapia online para fobias y miedos limitantes
Tener miedo es natural. El miedo nos protege y nos advierte del
peligro. Pero cuando ese miedo se vuelve desproporcionado, intenso o interfiere con tu vida diaria, estamos ante una fobia o un miedo limitante que puede tratarse con éxito.
¿Qué son las fobias y los miedos limitantes?
Las fobias son miedos intensos e irracionales hacia objetos,
situaciones o lugares específicos. Aunque la persona es consciente de que el miedo no tiene una base real, no puede evitar sentir ansiedad, malestar o incluso pánico.
Por otro lado, los miedos limitantes pueden no cumplir todos los
criterios de una fobia clínica, pero generan malestar emocional,
evitan que tomes decisiones importantes y reducen tu calidad de vida.
Tipos de fobias comunes
- Fobia social (miedo intenso a la evaluación o rechazo)
- Agorafobia (miedo a estar en lugares donde escapar puede ser difícil)
- Fobia a volar
- Fobia a conducir
- Fobia a animales (insectos, perros, aves…)
- Fobia a agujas, sangre o procedimientos médicos
- Miedo a enfermedades (nosofobia)
- Miedo a la muerte o al daño propio o ajeno
¿Cómo afectan las fobias a tu vida?
- Evitas situaciones importantes o necesarias (trabajo, relaciones, viajes…)
- Sientes ansiedad anticipatoria incluso días antes de enfrentarte al miedo
- Pierdes oportunidades por evitar enfrentarte a lo que temes
- Te sientes incomprendidx, frustradx o con falta de control
- Tu mundo se hace más pequeño poco a poco
Un punto de inflexión puede ser también un nuevo comienzo
No estás solx. Estos miedos tienen tratamiento y se puede trabajar para que no dominen tu vida.
Empieza hoy a aprender acerca de ti
¿Estás cansadx de que el miedo limite tu vida? Podemos trabajar
juntxs para recuperar tu libertad emocional.
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vida con menos miedo y más tranquilidad.